ブルーマンデーとは何ですか？私たちスペイン人は楽観主義でこの問題と戦います

おお！ 5 日後には ブルーマンデーです！ 🙈

それが何か知っていますか？ブルー マンデーはスペイン語で «悲しい月曜日» または «青い月曜日と訳されます。

ということは、今日ヒスパニア、スペイン語学校では私たちは悲しいことになるということでしょうか？ ☹

いいえ、決して！私たちの学校とスペイン人全体を特徴付ける特徴の 1 つは 喜び です。

ブルー マンデーの意味と、私たちが実証主義でブルー マンデーとどのように闘うかについて説明します。

 また、記事の最後には、一年で最も悲しい月曜日を乗り越えるためのヒントをいくつか紹介します。

だから...その顔を明るくしてください! 

始めましょう！ 😊

ブルーマンデーとは何ですか?

ブルー マンデーとは何ですか? ブルー マンデーとは、一年で最も悲しい日と考えられている日を指します。 

悲しいの定義は理解できたと思います。悲しいとは、幸せや幸せの反対です。

一年で最も悲しい日がいつなのか、どうやってわかりますか?どのように測定できますか?

魔術のように聞こえますよね？

いや、それは魔術の話ではなく、科学の話です。 👨‍🔬

それを計算できる数式があることが分かりました。

一連のパラメーターを使用して、ブルーマンデーの原因とそれがいつ発生するかを正確に決定します。

この公式に同意するかどうかを知りたいと思いませんか?

読み続けてください！

ブルーマンデーフォーミュラ

2005 年にカーディフ大学教授 クリフ アーナル がこの公式を作成し、ブルー マンデーの起源となりました。

式には次の要素が含まれます: [C+(D-d)]TI / MNa

なんとも奇妙な命名法ですね。

心配しないでください。それを理解するのに数学の著名人である必要はありません。各文字は 1 つの単語に相当します。

«C» は、あなたが住んでいる場所の 気候 です。

«D» は、クリスマス中のプレゼント、夕食代、家の装飾のために私たちが抱えている 借金 を表します。 🙄

«d» は、お金、つまり 1 月の給与です。

«T» は、三人の賢者が贈り物を残して東へ行ってからブルーマンデーまでの 経過時間 です。

「私」 前回からの経過時間です を削除しようとします 悪い習慣 そして私たちはそれを理解できませんでした。 😓

«M» は、悪い習慣を変えるための モチベーションのレベル を指します。

«Na» は、何かをする必要があるのレベルを表します。

ブルーマンデーはいつですか?

上記の数式によれば、ブルーマンデー は 1 月の第 3 月曜日 であると判断されます。

クリフ アーナルは、2005 年に旅行代理店 スカイ トラベル から依頼を受けて、「悲しい月曜日」の方程式を作成しました。

実際、代理店はクリフに休暇に最適な日を計算してもらいたいと考えていました。

クリフは教師であることに加えて心理学者としても働いていましたが、一年で最も憂鬱な日が何日なのかを知ることの方が興味深いだろうと考えました。

実際、ブルーマンデーの公式は確固たる根拠に基づいていないため、科学界自体がその公式を否定しています。 

一年で最も悲しい日がブルーマンデーであるとは断言できません。

最も興味深いのは、2015 年にアーナル自身がカナリア諸島主導の運動に参加したことです。«ストップ ブルー マンデー»。

この運動は、「一年で最も悲しい月曜日」という定説を打ち破り、1月の観光を促進するために推進されました。

どうやら、ブルーマンデーの公式の考案者はカナリア諸島を訪れ、その風景に驚き、そこには「ブルーデイ」など存在するはずがないと考えたようです。 😁

だからこそ、彼は自分の理論に反する運動に参加したのです。なんという逆説的なことでしょう！真実？

すべてにもかかわらず、ブルーマンデーの作者は素晴らしいユーモアのセンスを持っており、物事をあまり深刻に捉えていないようです。

«ストップ ブルー マンデー» のモットーは次のとおりです。

「この公式に笑ったり泣いたりする許可を与えないでください...この 24 時間はあなたのものです。誰にも、たとえクリフ アーナルであっても、それを奪わせないでください。」

しかし、ファッションと旅行のマーケティング キャンペーンにより、このブルー マンデーは世界中で悲しみの日と呼ばれるようになりました。

買い物に行ったり、ブルー マンデー セールを利用したりすることで、うつ病と闘うことが奨励されています。 😆

1 月の第 3 月曜日が一年で最も悲しい日なのはなぜですか?

ブルーマンデーの公式に注目すると、1 月の第 3 月曜日が一年で最も悲しい日であると言われています。その理由は次のとおりです。

• 寒い天候

真冬ですので、かなり寒い日が予想されます。 

今月は雲が多く雨が降る所も多いでしょう。

• クリスマスの出費

1月中旬になってもまだ給料を受け取っていません。

したがって、クリスマスの出費が私たちの懐に感じられるようになる可能性があります。 

私たちが次のように言うのは今です。 

「一番高価なクリスマス ツリーを買うべきではなかったかもしれません。」

«最大のキリスト降誕のシーンを購入しました». 😅

• クリスマスの終わりのノスタルジー

ブルーマンデーの日付で、クリスマスが終わりました。

クリスマスパーティー、家族の集まり、豪華な食事に別れを告げるのは、少々トラウマになるかもしれません。

私たちがホームシックやいわゆる休暇後症候群に陥るのはこのような瞬間です。

• 達成不可能な目標

私たちは、新年に掲げた抱負の一部が非現実的であることに気づき始めました。

あるいは、わずか 2 週間ですでに違反を犯していることさえあります。 😶‍🌫️

• 食べ過ぎ

また、クリスマスの食べ物やお菓子の過剰摂取が私たちの愛情に表れ始めているのかもしれません。 

多くの人はクリスマスの終わりに数ポンド太ってしまいます。

• 1 つ年上

そして最後に、1 年が経過したという単純な事実は、誰にとっても少し憂鬱になる可能性があります。 

もう2022年も過ぎてしまったのでしょうか？とても楽でした！

それは私たちが一つ年を重ねたということであり、時間は止まっていないということです。

ブルーマンデーには何が起こりますか?

ブルーマンデーの意味が分かったところで、本当に悲しい日だと思いますか？

人々はベッドの中で丸まって泣きながら、いまいましい一日が終わるのを待っているのだろうか？

真実は、それは状況によるということです。 

北欧諸国では、冬の間は気温が非常に低く、灰色の日が多いため、ブルーマンデーが現実になる可能性があります。

しかし、スペインやバレンシアのような沿岸都市では...それほど大したことではないと思います。 

ここはそれほど寒くなく、太陽がよく出ています。 

実際、生徒たちが バレンシアに来て最も驚くことの 1 つは、冬であってもその素晴らしい気候です。😎

青色 月曜セール

スペイン人にブルーマンデーは悲しいかと尋ねても、おそらくそれが何なのかさえ分からないでしょう。

おそらく、ほとんどのスペイン人は 1 月のブルーマンデーセールデーを衣類やその他の商品の購入に費やします。

ブルー マンデーをコマースのマーケティングに変えるというアイデアのおかげで、ますます人気が高まっているのは事実ですが、次のようになります。

«ブルーマンデーが悲しいですか?ぜひご来店いただき、割引を活用してお楽しみください! »

多くの店舗やフランチャイズは、ブルー マンデー オファーや特別割引を提供する機会を利用しています。

広がり始めているもう 1 つの習慣は、ソーシャル ネットワーク上でモチベーションを高めるブルー マンデー フレーズ を広めることです。

これは、この日を乗り越えるために人々が互いに励まし合う一種の集団的な激励の言葉です。 

このアイデアについてどう思いますか? ブルー マンデー というやる気を起こさせるフレーズを入れるつもりなら、スペイン語ではいかがでしょうか。

一年で最も悲しい月曜日。スペイン人にとっても？

お伝えしておきますが、スペイン人にとって スペインのブルーマンデー はそれほど難しいものではないと考えています。

少し落ち込むのは普通のことです。クリスマスが終わり…月曜日です！月曜日になってもやる気を落とさない人はいるだろうか？ 😆

正直なところ、私たちスペイン人は楽観的な傾向にあります。

やや複雑な状況に対処する私たちの方法は、多くの場合、ジョークや笑いを通して行われます。

私たちは、自分自身も含めて、何でも笑うのが大好きです。

さらに、私たちの社交的な性質は、友人や同僚と多くの時間を過ごすことを意味します。 

仕事や授業後に会うことはよくあります。 

最も典型的なプランは、バーに行ってお酒を飲むです。

より運動好きの場合は、スポーツをすることで社交を楽しむこともできます。

バレンシアには、多くの陸上競技クラブ、ダンス クラス、コンタクト スポーツ、ジムがあります。 

スポーツをするのは楽しいですが、同じような人たちと一緒にやれば、さらに楽しいでしょう。

より文化的な計画は好きですか?美術館の展示を見たり、映画を観たりするにはどうすればよいですか? 

きっと同じ興味を持つ人を見つけて、ブルーマンデーの午後を仲良く一緒に自分の好きな計画を立てて過ごすことができるでしょう。

これらはスペイン人がブルーマンデーに直面するための鍵であり、人生全般の浮き沈みである楽観主義と私たちの社交的な性質だと思います。

冬をスペインで過ごすことに決めたなら、ブルーマンデーがいつ到来しても気づかないことがわかるでしょう。 😉

ブルーマンデーを乗り越えるためのヒント

あなたはスペインにいて、まだブルーマンデーの悲しみが押し寄せ始めていると感じていますか?

心配しないでください。ブルー マンデーを乗り越えるためのヒントをいくつか紹介します。 

この 5 つのヒントを使えば、この「悲しい日」も楽しく過ごすことができます。 😎

1. 交流する

私たちを最も幸せにする要素は質の高い社会関係を持つことであることが科学的に証明されています。 

私が話しているのは量ではなく質です。心を開かない同僚が 15 人いるよりも、何でも話せるスーパー友達が 3 人いたほうがよいでしょう。

この悲しい月曜日の一部を、友人、クラスメート、家族、パートナーと会うことに捧げましょう。

彼らとチャットし、話を聞き、一緒に笑いましょう...この日があなたにとってどれほど難しいことではないことがわかるでしょう。 🙌

2. 趣味を楽しむ

夢中になれる趣味 はありますか?ブルーマンデーの午後は、彼のために少し時間をとってみてはいかがでしょうか。 

趣味があると、何かに完全に集中でき、しばらくの間自分の問題から切り離されます。 

さらに、趣味の良いところは、スキルを磨くことができるということです。

何か新しいことを学ぶことは、私たちに最も幸福をもたらすものの一つです。

3.スポーツをする

誰もがスポーツをするのが好きなわけではないので、このアドバイスはより個人的なものです。

しかし実際には、身体活動は幸福ホルモンであるエンドルフィン、ドーパミン、セロトニンを生成します。 

さらに、運動は、ブルー マンデーのような大変な日のストレスを打ち消すのに最適です。

4. 楽しいエンターテイメントを探してください

おそらく、1 月 16 日の夜 7 時に家に帰ると、上記のいずれもやりたくないでしょう。 

外は凍えるほど寒いからスポーツをしたくない、不機嫌だから友達と遊びたくない、怠け者だから趣味を磨きたくない。 

それで、何ができるでしょうか？ソファに寝転がってソーシャルメディアを見ますか？

まあ、それが必要なのかもしれません。接続を切って時間を潰してください。でも、もっと良いことを思いつきます。

何か活動的なことをする気はなく、ただ楽しませたいだけなら、少なくとも価値を与えてくれたり、考えさせてくれたりするエンターテイメントを探してください。 いくつかの例を次に示します。

• 良い本を読みましょう。 
• 面白い映画を探してください。
• 興味のあるトピックに関するポッドキャストを聞いてください (スペイン語であれば、より良いです 😁)
• 言語を学ぶためにゲームをプレイしたり、革新的な仕組みや感動的な物語を備えたビデオ ゲームをプレイしたりしてください。
• みんなが話題にしているシリーズを見てください。
• あなたを最もやる気にさせる音楽を聴いてください。

ご覧のとおり、携帯電話を見て何時間も費やす代わりに、優れたエンターテイメントのためのオプションがたくさんあります。

5. ヒスパニアのスペイン語学校 でスペイン語を学びましょう

言語を学ぶことは私たちができる最高のことの一つです。 

これは、これまでできなかった人々とのコミュニケーションを可能にする新しいスキルです。とてもやりがいを感じます。

また、学習する言語もスペイン語で、ヒスパニア、スペイン語学校の対面スペイン語コースで学習すれば、幸せは保証されます。 🥳

自宅から私たちと一緒に勉強したい場合は、オンラインスペイン語コースを通じて行うこともできます。

一年で最も悲しい月曜日?もしあなたが私たちと一緒にスペイン語を勉強していることがバレたとしても、決してそんなことではないことは明らかです。

ターミネーターが言うように: 「また会いましょう、ブルー マンデー。」

すでに記事は終わりに達しています。今日、皆さんは ブルー マンデー とその意味、私たちスペイン人がそれにどう対処するか、そしてそれを克服するための役立つヒントについて多くを学びました。

あなたも？一年で最も悲しい月曜日が来ると、その影響を受けると思いますか?それに対抗するために何をしますか?

コメントで教えてください。 😉

カルロス マルティネス がヒスパニア、スペイン語学校のために書いた記事

その他の記事